Suscribirse Las pausas activas en la escuela son breves interrupciones durante la día escolar en las que se realizan actividades físicas o mentales con el objetivo de romper con la rutina sedentaria, mejorar la concentración, relajar la mente y el cuerpo, y fomentar la interacción social entre los estudiantes.Cuidados para la Salubridad en vera
qué son pausas activas No hay más de un misterio
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, virar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.5. Circuitos de Actividades: Organiza un circuito con diferentes estaciones de actividad física en el aula o en el patio
Se rumorea zumbido en pausas activas trabajo
Los ejercicios de pausas activas no tienen que ser complicados ni requieren equipo distinto. Aquí algunos que son perfectos para equipos remotos y que cualquier persona puede hacer desde su espacio de trabajo:“Siempre debes estar atento a las formas en las que te puedes mover más para que puedas estar activo. Por ejemplo, cada tiempo que salgas